自転車保険

自転車保険入りました だいたいどの保険会社も月額にして300円から500円程度 賠償責任補償額1億円 入院保険金（日）1000円から5000円 車もそうなんだけど、単独事故ならいいけど他人を怪我させてしまった時が怖いからね。 自転車は車と違って車両保険みたいのないのかな？ 盗難多いし、事故も多いか... 続きをみる

不動峠通行止め

先週金曜日代休取れてので予定通り、いつものヒルクライムコース 不動峠～風返し峠～つつじヶ丘へ出かけました。 4度目の挑戦、絶対つつじヶ丘まで登り切ろうと心に決めていたんですが・・・ まさかの不動峠、のぼって数百メートルで通行止め。 正直、がっかりしたよりもラッキーって思ってしまいました。 戻る途中... 続きをみる

過去の健康診断体重

今朝の体重８４．６　少し減った 昨日健康診断のこと言われて過去の健康診断結果見てみた体重変移 平成２２年　７９．３ 平成２３年　７１．３ 平成２４年　６９．６ 平成２５年　７９．９ 改めて見ると自分でもすごいと思う 昨日のブログにも書いたように２５年に受けた健康診断が最後 そして今年ダイエット開始... 続きをみる

健康診断申し込み

今朝の体重８５．０　若干逆戻り。 昨日、総務から突然健康診断の話をされまして、 「健康診断最近受けたのって平成２５年？」って聞かれまして 確か昨年は申し込んでて、急な仕事入ってキャンセル記憶はあったけど 一昨年は・・・ 確か、自分であきらかに太ってたの自覚してて問診で肥満気味だの運動しろって言われ... 続きをみる

初回点検

台風理由に、徒歩通勤２日間サボってます。 なんで体重はかってません。 金曜日か来週月曜日代休取ろうと思って天気予報みたら月曜雨予報 金曜日休むかな。木曜日もまだ決定じゃないんだけど、夜勤明けで休みかもだし。 そろそろロードの初回点検に店に持っていくかな ほんとうは１００㌔ライドのあと一休みして行く... 続きをみる

ロングライド

久々、昨日１００km超えのライドしてきました。 一昨日、仕事で走れず、昨日は夜から天気が崩れるってことだったので 走るのは今日しかないって思って疲れた体にムチうってでかけました。 筑波山の方を見ると雲がかかってたたので、ヒルクライムはとっとと諦めて 霞ヶ浦に向かいました。本当は風が少しあったので霞... 続きをみる

微妙

今朝の体重　８４．４ 天気悪いの台風の影響だったのね 朝から予想以上の雨でトホツウ大変だったけど、雨のおかげで仕事に集中できそう 明日は仕事も天気も微妙だけどとりあえず、どっちもよくなること願って仕事 やりきろう

週末天気

この時期に、台風でもないのに土日傘マーク。 まあ土曜は出勤が確定してるからどんどん雨降ってもらっていいんだけど、日曜日は 天気回復してほしいな。 平日天気良さそうな日に絶対代休とってやる

軽量化

今朝の体重８４．８　　減りすぎ？ 今週は月火休みで、土日出勤（日曜は休めるかも）なので、今日はまったく金曜日って 気がしないな 昨日、一昨日と何を思ったか酒断ち。それがよかったのか体重が一気に落ちた 飲みともが夏休みや現場やらでいない間に軽量化しないとね 日曜休むために今朝も６時からお仕事スタート... 続きをみる

今週末

今朝の体重８５．７　少し減ったのかな 今週末の土日出勤決定 平日代休取れるのはいいんだけど、他のローディーの方々があまりいないのが 少しさみしい。 そういうときは、また自分と向き合えるヒルクライムかなって思います。 ヒルクライムは、他の方に抜かれたりするとペースが乱れるので平日がいいかも。

不動峠～風返し峠～つつじヶ丘

1回目（8月6日）挑戦　 不動峠、残り数百メートルで足つき。そこから引いて登る気力もなく下山 2回目（8月11日）挑戦 不動峠、足つかずに登り切り。体力使い果たしてその先に行けず。 3回目（8月13日）挑戦 不動峠、登り切り。少し休憩して風返し峠へ。 いろいろな方のブログ等を拝見して、自分の中で不... 続きをみる

ヒルクライムにハマリ気味

結局来週月火は休み貰えることになって４連休 早速、明日４連休初日だし、１００キロ超えのライド（霞ヶ浦１周）考えてたら、 明日なんかあったような 昨日夕方暇で、床屋に行こうと思って床屋に予約状況聞いたら一杯とのことで、 なら土曜日朝一でって言ってしまった。１０時から ４時半に出発しても、１００キロは... 続きをみる

夏休み

うちの会社 今日休みとって来週1週間休みって方が半分くらいいる。 今回は7月に1度帰省してるから、帰省しない宣言してしまったせいで まとまった休みがとりづらくなってしまった。 地元以外の人ほとんどだから、誰かが犠牲にならないと行けないんだけどね まあ、今まで結構自分が優先的に休みもらってたからたま... 続きをみる

リベンジ

今日は出勤かと思ってたら休みになったので、ヒルクライムリベンジ行ってきました。 不動峠スタート地点近くの平沢官衙遺跡。 ここは自販機とトイレあるので自走で来たローディーは寄る所 前回とヒルクライムの違うところ。 ○ペダルをビンディングに交換 登り中にビンディングペダル外そうとしたら、立ちゴケするか... 続きをみる

再挑戦

今朝の体重８６．５ ヒルクライムの挑戦はしばらくお預けにしようかと思っていたんですが、 急にまた挑戦したくなってきたので今週末お休みだったら、前回惨敗したところに 行こうかと思ってます。 今度こそ足つかずに登り切ろうと思います。

夏休みなし

今朝の体重８６．９ 実は昨日１日休みだったんですけど、天気が不安定っぽかったのでロードもクロスも まったく乗らず、２時間弱歩いただけでした。 結局夏休みも取れず、今週は金曜日まで出勤決定。 プチ旅行計画が台無し。 今週末は霞ヶ浦１周してこようかな

初ビンディング

今日は８０キロ走っていました。 いつもはこのコースは20キロ毎に休憩するんですけとま、今日はあまりの暑さで最初以外は10キロ毎に休憩してました。 昨日はビンディングに変えてまったく走ってないので、今日がビンディングデビューでした。 とりあえずはめるのは足元見ずにできるようになったけど、交差点とかで... 続きをみる

初ヒルクライム

結果惨敗です。 予定では、５時過ぎからアタック開始して、６時頃には目的地について、クライマーを高見の見物しながら休んで帰ってくるつもりだったけど考えが甘かった。 最初から激坂。絶対登れないって思ったけど、思った以上に登れる。これなら行けるかもって思った矢先、だんだん息があがる。 何度か限界、足をつ... 続きをみる

体重

ふと一年前のブログみてて衝撃の事実 実は1年前もダイエット（２度目）してまして、5月末から始めたときの体重が８６．６ まだその時の体重にも戻ってない。 確か昨年は梅雨入りで挫折。でもブログみると８０㌔切る直前までいってるんだよなぁ。 １ヶ月で6㌔落としてる。 昨年は平日、徒歩ツウ（往復８km）+１... 続きをみる

物欲悩み中

今朝の体重８６．８ 今ほしいもの ビンディングシューズ・ペダル 　最初、当分はいらないと思ったけどやっぱりほしいしつけてみたい 　効果も体験したい ドリンクボトル・ボトルゲージ 　これも最初使わないからいいやって思って付けなかったんだけど、みんなつけてるし 　ただドリンクボトルってみんなスポーツド... 続きをみる

ブルベ出てみたい

今朝の体重８６．８　停滞期抜けたかな 最初は自分の健康の為のダイエットだったけど、最近はロードの為に軽量化しようって 思うようになってる。 最近ブルベというものに興味もってきている。 数年前まではこれでも１００キロウォークやフルマラソンしてまして、もともとスピードよりも持久力タイプ。 ブルベは多分... 続きをみる

今週末

今朝の体重８７．２　少し減ったどまだ誤差の範囲かな 来週休みが取れるか微妙なので、とりあえず今週末は筑波山に挑戦します。 不動峠～風返し峠～つつじヶ丘 全く知らなかったんですが、界隈のヒルクライム好きライダーには有名なとこみたいです。 そんな有名所なので、私はみなさんの邪魔しないように早朝５時過ぎ... 続きをみる

夏休み

今朝の体重８７．７ 今年は夏休み７月最初に３日間とってしまって。 もともと地元で用事ができてその為にとっただけだったのに、周りから夏休み？ みたいに言われて結局夏休みとしてとってしまった。 なのに今週になって周りから夏休みとらないの？みたいに言われまして とっていいならとりますけどみたいな まあう... 続きをみる

変な筋肉痛なし

今朝の体重８７．７　休み明けだからこんなものか ロードに乗ったことによる筋肉痛まったくなし むしろクロスで１００キロ走るよりはスピードも乗るし肉体的には楽だった この１００キロコースのうち片道１０キロ（往復２０キロ）は街中走るけど それ以外は霞ヶ浦の堤防道路。信号全くなしでほぼ直線。 なのでブレー... 続きをみる