夏休みに乗鞍岳

今朝の体重７２．４ 週明けにしてはまずまずか 土日なんとか最低限の目標だった100kmも走れたし strava確認すると 土曜日　63.5km　獲得標高　898メートル 日曜日　57.9km　獲得標高　763メートル 土日は天気がほんとに予報通り微妙で小雨降ったと思ったら薄日指したりでした。 夏休... 続きをみる

梅雨入り？

今朝の体重７１．３ 少し減ったけど、今日暑気払いだし、今週末天気微妙だし でいつも通り週明けにはまた増量してるでしょう。 それにしても天気が、本当に梅雨明けしたの？みたいな予報になりましたね。 １０日間予報で晴れマーク一個もなし。 土曜はなんとか乗れそう（二日酔いなければ） 日曜は予報だけ見ると１... 続きをみる

夏休み計画

今朝の体重７２．３ ほとんど減らなくなりましたね。 週間天気予報見ると曇りマークばっかり。 土曜日は降水確率20％なんだけど、日曜日は一番判断つきづらい40％。 日曜日の栃木遠征は微妙だな。 あと、夏休みに台風とか重ならければいいな。 今のとこ、GWにした新幹線輪行が有力 新幹線までの乗換とかめん... 続きをみる

今週末の予定

今朝の体重７２．３ 今週、金曜日は暑気払い。二日酔いにならないように注意しないとな 日曜日は栃木の出流そばを食べに行く予定です。 昨年１１月に１度行ったことあるんだけど、最近急にまた行きたくなって つくばから栃木市まで約６０㌔。そこから山登って１０㌔ちょっとだったかな。 帰りには前から気になってた... 続きをみる

飲み過ぎです

今朝の体重７３．０ 昨日は、一昨日が平地でほぼマイペースで走ってたので、走れないほどの筋肉痛もなかったんだけど、どうにも１人じゃ走りに出る気持ちになれなかったのでDNS。 結果、昨日は所々で小雨も降ったみたいで、走りに出なくてよかったです。 その分、先週と同様に飲み過ぎ食べ過ぎでした。 一昨日のR... 続きをみる

犬吠埼ライド

昨日犬吠埼灯台行っていました。前から片道100㎞(往復200㎞)で行けるとこ探してました。で初回挑戦したのが竜神大吊橋。２月に挑戦して198㎞。 昨日は朝三時半過ぎにスタートして まずは銚子大橋。きれいな橋でした。 そして海岸線を走っているといい感じの海岸 目的地犬吠埼灯台 もう一つの目的地銚子電... 続きをみる

梅雨あけしましたね

今朝の体重７３．０ 昨日、約一ヶ月ぶりに外飲みしたからしょうがないね 実は今週末、課の暑気払いが予定されてたんだけど、なくなったのと久々、相方と タイミングがあったので急遽２人だけの飲み。相方とは課が違うから中々最近タイミングあわなくて。 まあ来週末は、部の暑気払いはあるんですけどね とりあえず、... 続きをみる

夏休み

今朝の体重７２．４ 順調？ではないですね。 ７０．０切りは下方修正して夏休みまで目標にします。 私の夏休みは毎年、盆明け取るのが恒例。 お盆期間はみんな休むし電話も少ないので仕事捗るのと、あまり顔を合わせたくない方もいるので、ずらして取るのが好き。あとは帰省ラッシュとかに合わないしね。 今年の夏休... 続きをみる

貼り付け

今朝の体重７３．２ もっと一気に減るかと思ったけどこんなもんです。 最近、ディレイラー調整に興味津津です。 ギヤ変えた時にカラカラ、スプロケから音するのって嫌だから自分で微調整くらい できたらいいいなって思い始めました。 ところで先週の成果です。 金曜日、ホイール交換 土曜日、牛久大仏へご挨拶 日... 続きをみる

久々にやってしまった

今朝の体重７３．５ 久々昨日やってしまいました。最近思うように体重減らなかったのでショック療法ということで(-_-;) 先週金曜日、夜勤明けで、昼まで仮眠。午後から予定通りショップに行きディープホイール購入。余ってた11-25Tのスプロケを持っていき購入したホイールに着けてもらいました。 帰宅後、... 続きをみる

週末天気いまいち

今朝の体重７１．２ やはりほとんど減らなくなりました 暑くなれば、汗はいっぱいかくから頑張ってる感はあるんだけど、それ以上に 水分摂るからね。夏は体重減らない。過去数回のダイエットで経験済。 次の３連休。中日の１６日につくばから犬吠埼の約片道100キロライド考えてたんだけど どうやら天気予報が怪し... 続きをみる

楽しみ

今朝の体重７１．２ ようやく気持ち少し減りました ７月中になんとか７０．０切って思ったんですが、７月ももう中旬になってたんですね。 今週は金曜日が夜勤明けでお休みなので有意義に使わせて頂く予定です。 まあ多分午前中は寝てるんですけどね。 ショップに行ってセミディープホイール購入するつもりです。 シ... 続きをみる

体重減らないなぁ

今朝の体重７１．６ 土日で増えなくなったのはいいけど、平日まったく減らなくなったな そもそも暑くなると脂肪燃焼落ちるって前になんかで見た気がする 暑いとトホツウも全力でする気がうせるしその辺が原因な気がする ニューバイクなんですが、購入後急に熱くなったのもあってヒルクライムではバイクの性能以前に私... 続きをみる

獲得標高2000

今朝の体重７１．６ ちなみに先週の木曜日も７１．６でした。 広島出張で散々、飲み食いしたり、土日頑張ったりで、その間そうとう増減はあったと思うけど。 土曜日は途中アクシデントがあって予定の半分くらいで終了。日曜日に獲得標高2000目指してたのでちょうどよかったのかも。 アクシデントといっても、同行... 続きをみる

広島出張

今朝の体重７１．６ 今朝はなんとなく減ったるような感じ（空腹感）がしたけど、昨日とまったく同じ この感覚のズレはお腹にまだバリウムが固まって残ってるに違いない（笑） 明日から木金と広島出張です。７年ぶり（異動してからは９年ぶりかな）の広島 楽しみです。会社からは金曜も終わりが１７時だから泊まってい... 続きをみる

結局スプロケ交換

今朝の体重７１．６ 健康診断時７１．１ ３年前受診した以来で３年前受診したときの体重が約８０ まだピーク（９５キロ）に達してないときなんですけどね 体重計測のときと腹囲測る時に何か大きい病気したのか？って聞かれました 別に正常値に少し近づいただけの話なんですが まあ昨日はそんなこんなで午後から健康... 続きをみる

蒸し暑かった日曜日

今朝の体重７１．６ 今日は午後から健康診断 BMI25未満は無理でした 今日、本当は午前中休んで最後の悪あがきでロードで少し走ろうかと思ったんだけど、 前の晩９時から何も食わずで走ったらハンガーノック起こしそうだったのでやめました。 この土日は、土曜は結局ほぼ１日中梅雨らしい天気で乗ること出来なか... 続きをみる