今朝の体重74.6
昨日の体重が嘘のような減り方
先週の74.4下回れたらいいな
まあ今週の下げ止まりのような気もするけど
今週末も今のとこ土日休めそうです
ただ先週の土日頑張った後遺症がまだ若干残ってます。
最近、長い距離走ると足よりもお尻の痛さが先に限界を迎える感じです。
今週末少しサドル下げようと思ってます。
あとこまめに立ち漕ぎ入れたり、お尻上げたりしようかと思ってます。
今朝の体重74.6
昨日の体重が嘘のような減り方
先週の74.4下回れたらいいな
まあ今週の下げ止まりのような気もするけど
今週末も今のとこ土日休めそうです
ただ先週の土日頑張った後遺症がまだ若干残ってます。
最近、長い距離走ると足よりもお尻の痛さが先に限界を迎える感じです。
今週末少しサドル下げようと思ってます。
あとこまめに立ち漕ぎ入れたり、お尻上げたりしようかと思ってます。
今朝の体重75.8
この3連休予定外の休みになりまして、土日は各150km走って、昨日は動けず。
それでも多少、食べ過ぎに注意したつもりなんだけどな。
一昨日朝、初めてのタイヤ交換しました。
土曜の早朝に前から買おうと思ってたコンチネンタル4000SⅡってのをチューブとセットでポチってなんと土曜日の夕方に届きました。プライム会員になってたの忘れてました。
それで日曜日の朝起きていそいそと始めたんですが。
初心者丸出しで
まずはタイヤを外すのに一苦労。
そして硬いと噂のコンチネンタル。予想通り最後まったくはまらず、チューブの空気抜いたりしてなんとかはまって空気入れようとしたら入らない。どうもタイヤはめる時にチューブに穴開けてしまったみたいです。
とりあえずそいつは諦めて、もうワンセットで挑戦。今度は力技でなんとか無事にはまりなんとかコツを掴んだみたいです。
そして穴をあけてしまった方は、タイヤ交換前に使ってたチューブを使うことにしてこちらもすんなりいきました。
で
こんどは後輪をはめようと思った時にまた初心者丸出しではめるのに悩んですごく時間かかりました。
おかげで一昨日8時に待ち合わせしていたのに1時間遅刻してしまいました。
ただなんでも自分でやることによって少し自信がつきました
実は昨日、五月に出る大会の下見を誘われてまして、でもお誘いいただいた方がぎっくり腰になったので別な方と下見の下見に行くことに。
ただそれでもコースが心配だったので一昨日下見の下見の下見に一人で行ってきました。
コースは100㎞弱。のんびり山間部を外したコース走るつもりだったんですが
スタート場所まで片道25㎞あること全く考えてなくて、帰宅したら150㎞走ってました。
昨日はしっかり山間部も走って150㎞
さすがに今日は動けません