今朝の体重８３．０

先週の火曜から体重測り始めて２ｋｇ減

今週だけでいうと
月→金
84.4　83.9　83.4　83.2　83.0

上出来？

まあ、もともと今回のダイエットする時、８３．０くらいかと思ってたら
８５．０だったから、ようやくスタートラインに立てた感じ

ちょうど今日で１月も終わり、明日から２月

２月でマイナス3ｋｇ目指して頑張ります。

昨日は福井に日帰り出張が無事にして、帰りも疲れてたけど頑張ってチャリで帰宅

チャリ通始めてちょうど８カ月。

昨年６月始めたころは１番陽が長い時期だったから、行きも帰りもまだ明るくて

早く走る事だけを考えて走ってた。それがだんだんと陽も短くなってきたら早く走る事よりも安全に走る事を考えて走るようになって、そこから如何に楽に走るかに変わった。

今は、ダイエット始めたこともあり如何に運動効率上げて走るかに変わり、休めるところでもなるべく回すように心がけてる。