今回の落車の反省です。 落車はロードに乗ってる以上は避けては通れないと思うので 今回は落車の仕方の反省です。 ロード歴7年目になりますが、全部の落車を覚えているわけではないですが、多分年1回ペースくらいではしています。 今までは幸い、反射神経が鈍かったおかげで手から先に着くような落車の仕方はせず、... 続きをみる
ぽたぽた日記の新着ブログ記事
-
-
-
-
今朝の体重76.0 2週連続週末に走れてないせいか、謎の増減を繰り返しています。 先週から仕事が一気に忙しくなりました。 年度末仕事なので毎年のことなんですが、今年は1月末から2月末がピークに なりそうです。 なのでブログの更新がしばらく滞りがちなると思います。
-
-
今朝の体重76.6 火曜日の段階でこの体重なら今週金曜日の76.0切は固いでしょう。 ただ今月中の75.0切すでに黄色信号。 先週末は走る気満々ではなくて、案の定、朝起きたら自分に負けました。 まあ、土曜日は天気微妙だったので結果的に走りにいかなくて正解でした。 そして翌日の日曜日も自分に負けまし... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
-
-
今朝の体重75.8 先週金曜日の体重が76.2だったから -0.4 なんとか年内中の75.0の目標に向かって順調に来てる。 あとは年内中の目標で怪しいのが獲得標高なんだよなぁ 天気が恵まれない週もあること考えると本当に厳しい 今週末、土日両日足して獲得標高3000くらい行きたい
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
今朝の体重78.0 減らない 昨日は普通に生活してただけなのに 明日には減るかな それにしても ここのとこ 毎週、火曜日水曜日は外飲みしたい病が発症する
-
-
-
-
-
今朝の体重も77.3 まあこんなものでしょう。 年内中に75.0切目標で、できれば正月太りしても75.0を超えないくらいまで 減らしたい。 なので年内中に74.0を目標 あと3.3kg とりあえず今月中に76.5 11月中に75.0 ざっくりな目標
-
-
今朝の体重77.5 土日走って、日曜日の夜、少し食べ過ぎたけど なんとか体重戻った。 今週末は台風次第で走れるか微妙な状況 乗れない時は特に暴飲暴食気を付けないと
-
今朝の体重77.7 明日は十三峠とブドウ坂に行く予定です。 両方とも前回、5月くらいに行った記憶があるのですが、 ブドウ坂は疲労困憊状態で行き、 十三峠は濃霧とぶよに襲われてまったく楽しめなかったのでリベンジです。 十三峠もブドウ坂も関西では有名な坂で、大阪来た時から気にはなっていたんですが、 北... 続きをみる
-
-
今朝の体重77.8 77~80の間を行ったり来たりしています。 年内中に現実的な75を切る目標に変更します。 最近はといえば 先日の4連休初日に2年越しの目標だった自走天橋立へ行ってきました。 行く直前に舞鶴にある五老岳もいいよと勧められて行ってきました。 往復300㎞、一日の最長走行距離を一気に... 続きをみる
-
-
今朝の体重78.6 昨日は晩酌しなかったけど 体重変化なし 増えてないから良しとしよう 週末、ライド後の体重 一時的でもいいから78.0切ったとこ見てみたいな
-
今朝の体重78.6 昨日、プチ晩酌したので体重計乗るのドキドキだったけど 昨日から増えてなくて一安心 昨日は雨でチャリ通じゃなかったので普段なら飲みに行く所でしたが 色々自粛ムードなのでそれに乗っかりました。 いつまでこんなの続くんですかね とりあえずGWも色々自粛させられるんでしょうね。
-
今朝の体重78.6 いい感じです。 今日は雨予報だったのでチャリ通やめて電車通勤 最寄り駅まで約2kmジョグしました
-
-
-
今朝の体重79.4 今週末には79.0を切っていたいな とりあえず年末まで9カ月 月1キロペースで減らして年末までに70.0に少しでも 近付けたい。 夏までに75.0切りたいな それで昨年行けなかった乗鞍とかにまた行きたい
-
今朝の体重80.0 昨日とほとんど変化なし 明日には一気に減るかな それにしれも昨日の帰りのチャリ通はしんどかった 3連休の疲れと冷たい向かい風 昨日帰宅してサイコンとセンサー接続したら、一昨日うまく行ってないと 思ってたんだけど、きちんと出来てました 一昨日、睡魔で頭周ってなかっただけだったのか... 続きをみる
-
-
-
-
-
今朝の体重80.4 休み明けなのでこんなもんです。 出すもの出したら明日には80.0切ってると思います。 ちなみに昨日ライド後測ったら79.3までなってました。 今週一週間乗り切れば、今年度の仕事ほぼほぼ終わるし 3連休も待ってるので乗り切りたいと思います。
-
-
今朝の体重81.0 昨夜は後輩くんと飲みに行ったからしょうがない。 今朝は気休めに最寄り駅まで約2km いつもははや歩きするところ、軽くジョグしました。 本当にただの気休め
-
今朝の体重80.2 昨日と変わらず 平日の80.0切は、明日か明後日までの楽しみにとっておきます。 仕事が繁忙期でストレスマックスですが 暴飲暴食に走らないように気を付けています。
-
今朝の体重80.2 まあまあかな 今週末には80.0切できそう なんか最近毎週同じこと言ってる気がするけど
-
今朝の体重80.6 まあ、休み明けなのでこんなもんです。 土曜日は獲得標高1000ちょっと走って日曜日は 朝から雨だったのでまったく走ってないです。
-
今朝の体重80.0 一瞬80.8に見えてモチベーション下がったけど 80.0でした。 多分、朝一の体重としては記録更新 今週の体重 月曜 80.6 火曜 80.5 水曜 80.4 木曜 80.6 金曜 80.0 なんとか最後に帳尻合わせれた感じ GW前までには77.0くらいまでにはしたいな
-
今朝の体重80.6 中々思うように減らない 昨日は帰り雨だったから、チャリ通中止 チャリ通しないとつい最寄り駅のスーパーに寄ってしまって 誘惑に負ける 昨日もそのせいで・・・
-
-
今朝の体重80.4 金曜日か土曜日の朝には80.0切ってたいな 今週末は天気予報が微妙過ぎて走れるのか走れないのか よくわからない 先週走れてないから今週末は走りたかったんだけど 今のとこ、土曜日ならワンチャンありそうな
-
今朝の体重80.7 休み明け2日目は、謎の増量することが多かったけど 少しでも減っててよかった。 でもここ2週間くらいほとんど減ってないような。 今週末には80.0切れるように節制します。
-
今朝の体重80.8 2月中の80.0切全然ダメでした。 ただ今週末には80.0切れるような気がしています。 この土日は、土曜日は天気イマイチで、日曜日は走るつもりでいたけど どうも体が疲れてて走れませんでした。 それでも週明け、この体重だったので良しとします。
-
今朝の体重80.7 火曜日 81.0 水曜日 81.2 木曜日 80.8 金曜日 80.7 完全に停滞状態 とりあえず、天気予報変わって明日走れそうになったので 走るつもり。 日曜日はマラソン見たいし早朝に走ってくるかな。
-
今朝の体重80.8 まあこんなもんです。 今週末は土曜日雨予報だから走れないな
-
今朝の体重81.2 謎の増量 昨日は平日なのでいつも通り規則正しい生活していたのに 不思議 まあ、この辺からはこんなんを繰り返しながら 減っていくのかな 3歩進んで2歩戻る的な 2月中の80.0切はこれで完全に黄色信号です。
-
今朝の体重81.0 やはり休み明けはどうしても増加 2月中に81.0切は諦めてないのでなんとか達成したいと 思います。
-
今朝の体重80.7 今日は昼前くらいから雨予報だったので ロードはあきらめて、ウォーキング10km ウォーキング後の体重80.3 1日おとなしくすごします
-
-
今朝の体重80.7 予想以上に減ってて少しびっくり 今週これからと、3連休の過ごし方次第で 週明けに80.0切見えてきたね。 前回もこの辺りで油断して結局80.0切れなかった記憶あるから ここが正念場。 2月中に80.0切なんとしても達成したい 出来るとこまで来た感じ
-
-
今朝の体重81.3 昨夜は後輩君の誘い断れずに約4週間ぶりの外飲み それでも前日と体重増えてなかったからよかった 今週も金曜日夜の晩酌はなし そしたら土曜日朝には81.0切ってるはず。 先週の土曜日朝が81.1だったから悪くてもそれ以下に したい。
-
-
今朝の体重81.9 土曜夜と日曜夜、食欲に負けて食べ過ぎました。 でも82超えてなくてよかった 今週はしっかり節制して、なんとか2月中の80.0切目指したいと 思います。
-
-
今朝の体重81.6 月曜 81.9 火曜 81.7 80.8 水曜 81.9 木曜 82.1 金曜 81.6 まあ今週は、間に祝日あったしね。 結果、月曜よりと先週末より少し減ってたからよしとしよう。 今日から、金曜日の晩酌しないことにします。 あと休日も体重測ってここに載せる予定です。
-
今朝の体重82.1 謎の増量 昨日の帰りは雨だったのでチャリ通はしなかったけど、 最寄駅からは20分以上歩くし、晩御飯も控えめにしたんだけどな。 やっぱりこの辺の体重が鬼門 週末もしばらく酒断ちしようかな。 少なくとも金曜夜の晩酌はやめよう。
-
今朝の体重81.9 昨夜、少し食べ過ぎました。 すぐに戻します。 昨日、凍結路面で落車したときに右ひじを強打して痛い なんとか会社来てマウスの操作できたから安心したけど。 ロードも若干、ホイールにフレが出てるような気もするので 今週末にショップに見てもらってくるつもりです。
-
-
-
今朝の体重81.8 3日連続減らなかった時はどうなるかと思ったけど 今週終わってみれば 月 82.4 火 82.4 水 82.4 木 82.0 金 81.8 土日とも天気に恵まれてそうなのでしっかり走って食事とお酒は少し控えめに 週明け悪くても金曜日の体重は維持していたい。 できれば81.5かな ... 続きをみる
-
-
-
-
今朝の体重82.4 昨日と変わらず。 まあ、この辺りからなんとなく減りにくくなる気はしていた。 とりあえず、昨日の帰りも今朝もチャリ通 月曜から金曜まで朝晩で10回のチャリ通 3/10完了 今週は是が非でも1週間チャリ通する予定 それさえできれば体重が少々減らなくても良しとします。
-
-
-
今朝の体重83.2 今週は週末に飲み予定もないから 土日にしっかり走って節制すれば 週明けには2週間で2キロ以上減らせた事になる 昨日はチャリで帰って、今朝もチャリで通勤。 今日は福井出張で、打合せ1時間に往復運転6時間で終了予定 一人はしんどい
-
-
-
今朝の体重84.3 土日走れなかったので増量してると思ったら 先週金曜日と変わらず安堵。 土曜日は走るつもりだったんだけな 金曜日も飲みすぎないように気を付けてたんだけど、 最近は約束してないと朝がどうしてもダメ。 今朝はその代わり、少し天気怪しかったけどしっかりチャリ通しました。
-
今朝の体重84.3 とりあえず増えてはないけど劇的には減らないな 今日は飲み 明日は今の天気予報通りならしっかりデトックスライドするつもりです。
-
-
今朝の体重84.4 せっかくダイエットを決意したのに、金曜日は飲みで 土日は雨でロードに乗れないなんてって思ってたら 土曜日はなんとか天気が大丈夫そうな予報に とりあえず、距離100か獲得標高1000のどちらかは達成したい
-
今朝の体重84.5 まあ、こんな感じで減って行けばいいんですけどね。 とりあえず地道に努力していきます。
-
-
-
まだ年明けロードに乗れてません。 年末年始は輪行帰省しなかったので12月21日に走った依頼チャリ通以外では 乗れてないです。 年始は3日夜に大阪に戻り、4日はクリーニング行ったりロードのブレーキが少し気になってたのでショップに行ったりして過ごして、5日に乗る準備はしていたんですけど・・・ 帰省疲れ... 続きをみる
-
-
-
-
チャリ通で落車してから2週間が過ぎ、ほぼ傷(擦り傷)も完治 元々、自転車に乗れなくなるような怪我でもなかったんですが。 今朝、ストラバを見ていて、3週間連続で土日走れていたことにびっくり。 最近の傾向としては、土曜日がっつり走って日曜日軽めになんですが。 昨日、一昨日は両日とも100km超 2日連... 続きをみる
-
-
-
-
-
今朝の体重81.50 久々全身バッキバキ というのも土曜日はこれをしようと行ってきました。 いまどこ+(プラス)というアプリを使ってするスタンプラリーです。 周るところは10箇所あって特に1日で周る必要もないみたいだけど、 ルートを引いてみると、距離150km 獲得標高2000くらいだったので な... 続きをみる
-
-
-
3週間ロードに乗れてません。 というか乗ってないです。 天候がはっきりしないのを言い訳にまったく乗ってません。 3週間とも乗る気になれば半日とかは天気問題ない時あったのに。 なんかチャリ通始めてから、週末にロード乗る楽しみが半減してしまったような。 それとも7月は鬼門なのかな。 昨年も7月は暑さに... 続きをみる
-
今朝の体重82.75 一向に減らない まあ、先週末は上司の歓送迎会、土曜日は後輩くんとナイターだったので しょうがない。 しばらく飲み予定もなければ誘われる事もないと思うので一気に減らしたい。 次の週末は3連休だけど天気がよろしくなさそうな感じ。 なんだかんだでロードは2週間連続乗れてないし。 3... 続きをみる
-
今朝の体重82.55 減りません。 今夜は飲みで 明日もナイターなので飲み 来週から気合入れます。 とりあえず明日は朝から走りに行くつもりなので 今日は深酒しないように気を付けないと。
-
今朝の体重82.25 今週末は土曜日にナイター観戦の予定入ってたし、天気予報が変わって安心。 明日(金曜夜)は上司の送別会。 先週散々やったんですが、公式なのは明日みたい。 まあ、この飲みを最後に外飲みは月1くらいに減らすつもり。 土曜日が雨予報だったら、走れないから金曜夜は2軒目くらいまで付き合... 続きをみる
-
今朝の体重82.85 先週は月曜日は普通にチャリ通出来ましたが、 火曜日は行きにチャリ通、帰りは飲みでチャリ通出来ず。 水曜日も飲み 木曜日は雨 金曜日帰りにチャリ通でG20の検問に遭遇。 土日は土曜日はなんとか天気もちそうな感じだったけどあまりの蒸し暑さに乗る気にならず、日曜日は雨。 今週は月火... 続きをみる