週末天気

今朝の体重７４．４ びっくりするくらい減りません ようやく３連休ライドの筋肉痛がなくなりました。 まあ、１日おいて筋肉痛来るから、日曜日の分が火曜日に来るのは毎週の事。 さてと水曜日になると週末の天気気になってきます。 今週末の天気はと 土曜日が微妙で日曜日は問題なく乗れそうですね。 ２日間とも乗... 続きをみる

シューズカバー

今朝の体重７４．４ 最近、面白いように体重減りません 特に生活のリズム代えてないんだけど、夏休み以降、減りません。 シューズカバーが少し前に届いたけどまだ使ってません。 一昨日、日曜日の朝、足がかじかむようだったら履こうと思ってリュックには入れて 持って行ったんだけど使いませんでした。 昨年いつく... 続きをみる

３連休

今朝の体重７４．４ 週始めなのでこんなもんでしょう。週末頑張った時は平日の体重の減りがいいので それに期待します。 ３連休の記録です ３日　走行距離　62.9　獲得標高　967 ４日　　　　　　131.4　　　　　2450 ５日　　　　　　　140 まあこんなもんです。５日はSTRAVAの記録取れ... 続きをみる

体力維持

今朝の体重７２．９ ７３．０は切れたけど、最近７３．０切るのがやっとになってる。 夏休み前は確か７１．０切れてたのに７２．０すら最近切れなくなってる。 まあ、体力維持（健康維持）が目的でダイエットはそのついでみたいな感じだし。 体力維持に関しては毎日片道（行き徒歩、帰りジョグ）４kmは続けられてる... 続きをみる

体重がやばいことに

今朝の体重７４．１ うーん 覚悟はしてたけど・・・ １０月中思うようにロードの乗れなかったのが原因の一つかな 年内中の７０．０切完全に黄色信号です。（ほぼ赤になりかけ） とりあえず、今週末の３連休は初日が少し天気怪しいくらいで問題なく走れそう。 ３日間の目標は獲得標高3000、走行距離400くらい... 続きをみる

朝からてんやわんや

今朝も体重測り忘れたというか今日は半分意図的 昨日飲んでしまったので 明日から１１月だし気持ち入れ替えます。 ところで、今朝会社のPC起動すると、何故かコントロールキーが押したままの状態に まあ、書類とかが乗っかってって事はたまにやるんですが キーボードには何も乗ってない マウスにゴミがつまったか... 続きをみる

３週間ぶり

今朝の体重測り忘れ いつもの週明けと変わらないような体重だと思います。 土曜日は、昼から雨の予報だったため、早朝４過ぎにスタート。 まだまっくら とりあえず筑波山を目指しますが、明るくならないとさすがに山道は怖いので 麓のコンビニで少し時間を潰します。途中お腹を壊したのもあったんですが。 うっすら... 続きをみる

今週末も予報よくないですね。

今朝の体重７３．２ 昨日はジョグして帰ったし、飲んでもない。 体重増える理由に心当たりないんだけれど、先週も平日で少し体重増えてた。 今まで２週も続けて土日乗れなかったことなかったからあまり気にしたこともなかったけど、土日にロード乗れたないのが影響してるのかも。 土日にロード乗れてるときって、まあ... 続きをみる

休む理由

今朝の体重７２．９ 昨日は雨で帰りに走れなかったからかな。でも歩いては帰りましたよ。 最近７２㌔代から減らないんだよな。 ２週続けて週末雨の間に紅葉も進み、一気に寒くなりましたね。 そろそろ通勤用の手袋とネックウォーマー出さないと。 それにしても今日、明日快晴で土日雨予報なんですね。 週末ライダー... 続きをみる

相変わらずの天気と体重

今朝の体重７２．６ 昨日も会社からの帰路はジョグしました。 なんとか今週末には７２．０切って来週末には７１．０切だな。 ７１．０切ったのはいつ以来だろう。 今週末の天気が心配です。 さすがに今週末は土日とも乗れないって事はないだろうけど、日曜日はあやしいですね。 ３週連続雨とか、昨年７月末からロー... 続きをみる

ジョグ開始

今朝の体重７３．３ 今週末までに７２．０は切らないと年内中の７０．０切に早くも黄色信号に なってしまう。 昨日の帰りはなんとなく軽くジョグしたい気になって走り始めたら、会社から 自宅までの４km走り切れてしまいました。 いつも思うんだけど運動効率（ダイエット）的に早めに４km歩くのと、たらたら４k... 続きをみる

台風

今朝の体重７４．４ この土日の不摂生考えたらもっと増えてるかと思ったけど、こんなもんで 収まってよかった。 今朝、家出るとき、風も雨も大した事なくて、台風通り過ぎたと思って のんきに傘もささずに歩いて来てたんだけど、会社着く直前に突然の嵐。 会社来て天気予報見ると、台風の位置がつくば市付近ってなっ... 続きをみる

治りません

今朝の体重７３．４ 体調不良で運動控えてるせいか、体重が増えていってます。 今朝の体調は昨日とほぼ一緒 熱はなさそうだけど、のどが少し痛い。 油断すると熱が出そうな感じ 明日、同じような体調だったらロードどうしようかな。 天気も微妙なんだよね。予報では１８時まで曇りで降水確率40％以下 30％なら... 続きをみる

風邪ひきました

今朝の体重７３．２ 実は、昨日のブログには書かなかったんですが、昨日朝から若干のどが痛くて 気のせいだと思うことにしていたんですが、夕方にはほぼ風邪確定状態になって、 帰りは、歩く気もしなくて会社の車を借りて、薬買って帰りました。 昨日早めに寝て、昨日よりは少し楽になったんですが、まだのどの痛さが... 続きをみる

久々の晴天

今朝の体重７２．９ こんなもんでしょう。 昨日の帰りは、トホツウ４km中、２kmほど走りました。 おもったより走れたのでこれから少しずつ距離を伸ばして４kmは走りきれるように しようと思います。 行きはウォーキング、帰りはジョグ 最近一気に寒くなったのでタラタラ歩いても体が中々温まりません。 今朝... 続きをみる

今週末も天気が

今朝の体重７３．２ まあ昨日が昨日だから、この辺まで減るのは当然か 天気予報見ると今日こらから急激に天気回復して、明日はなんとか１日持って 明後日また雨みたいですね。それが金曜日まで残って土日が微妙な予報。 雨で２週かも続けて土日走れなかったことなんか半年間はなかったと思うけど。 そもそも土日両方... 続きをみる

天気が悪いと気持ちがね

今朝の体重７４．３ まあ、予想はしてたけど・・・ なんとか金曜日までには戻します。 それにしても久々、雨で土日ともロードに乗れなかった。 週末ライダーにとってはつらいね。 日曜日は初参戦のエンデューロだったんだけど、雨が予想された為DNS まあかなりの冷たい雨降ってたからDNSして正解だったかも ... 続きをみる

朝から雨

今朝の体重７１．９ 大体、平日４日目でここまで落ちるけど、この先がね。 今週は平日が４日間しかないからここまでか。 ほんと週末の過ごし方をなんとかしないと７０．０は切れないと思いつつ ついロードの乗って頑張ったご褒美がね・・・ 乗れなくても飲むからたちが悪い(-_-;) 今週末は多分天気が悪いから... 続きをみる

ロード乗れない休日の過ごし方

今朝の体重７２．３ 一気に減ったけど、結局目標の７０．０切まで考えるとまだまだなんですよね。 しかも明日は飲み。 土日は天気予報が悪い。 ロード乗れない日（雨、疲れて気分が乗らない）の過ごし方考えないといつまでたっても ７０．０は切れないだろうな。 ４，５年前までは１００㌔ウォーク挑戦したり、フル... 続きをみる

雨マークばっかり

今朝の体重７３．６ 減りませんね。増えるのは簡単なのに。 今週末の天気予報が悪いのでイマイチモチベーションもあがりません。 明後日金曜日から１週間雨マークってなんか絶望的(T_T) そういえば、今週金曜日に会議の後に社内飲みもあるんだった。 会社で飲むと自宅まで４㌔歩いて帰るのしんどいんだよなぁ。... 続きをみる

やらかしました

今朝の体重７３．９ やってしまいました。 昨日、ボッチだったのであまり朝から気が乗らず、一応走る準備で、平地を走るつもりだったのでディープホイールに履き替えて、ウエア着るまではしたんですけど、そこで気持ちが・・・ あとはご想像にお任せします。 一昨日は１４０km、獲得標高2000ｍ超えで頑張りまし... 続きをみる

３連休

今朝の体重７２．７ 昨夜、３週間ぶりに飲んだ（外飲み）からしょうがないね。 週明けにこれより増えてなければよしとします。 明日予定していた日光は天気予報が悪いので中止になりました。 明日はのんびりロードのメンテしようと思ってます。 そして、日月しっかり走りたいと思います。 ここ最近、走る度に若干ス... 続きをみる

土曜日は雨ですね

今朝の体重７１．６ 少しづつだけど着実に減っています。 今週末３連休、土曜日は天気悪そうですね。 土曜日は天気良ければ、いろは坂行く計画していたんですが、ほぼあきらめ モードです。 ただ、ここのとこ車で遠征（といっても渋峠だけなんですが）して楽しいんですが、 移動時間がもったいなく感じてるもあるん... 続きをみる

ディレイラーハンガー曲がってた

今朝の体重７１．９ 少しづつだけど減ってます。週明けに戻るんですけどね。 昨日、リアディレイラー不調があまりに気になってショップに持っていきました。 以前は、何も考えずに後輪を着脱しても不調になることはなかったんですが、 先週辺りから、後輪を着脱するとディレイラーから異音がして、何回か着脱すると直... 続きをみる

体重減りませんね

今朝の体重７２．３ 先週に続き微減地獄（笑） まあ、こんなん繰り返しながら年内中に７０．０を切りたい。 そして正月太りしても７０．０超えないようにして、超多忙の年度末を７０．０以下を 維持して来シーズン（４月）を迎えるがのが今の当面の目標です。 それにはまず早めに７０．０を切りたいんだけど、夏休み... 続きをみる

稜線林道

今朝の体重７２．６ 週明けにしてはまずまずかな。 この土日 まずは土曜日なんですが、この日は久々のボッチライド。 翌日に疲れを残さない為にもどこを走ろうか考えて、翌日の下見兼ねてツルつくコースを 負荷をかけずにのんびり走ることに。 不動峠を目指して走っているとなんとなく腹痛。平沢かんが駐車場で少し... 続きをみる

微減続き

今朝の体重７１．９ 微減だけど、着実に減ってます。 また、週明けには１キロくらい平気で戻るんですけどね。 結局、９月中の７０．０切りもならず。 ほんと、GWから70から75の間を行ったり来たりだけだったな。 そして、今日は先週から毎週金曜の恒例にきめたクロス通勤。 今朝は気持ちよかったから歩こうか... 続きをみる

朝から雨

今朝の体重７２．２ ２日続けての微減 少し前は飲まなかったら１キロ近く一気に減ることもあったんですが・・・ まあ、増えてないのでよしとします。 昨日、会社で明細が配られたので、てっきり９月給与かと思ったら、よく考えたら 先週もらってました。なんだろうと思ったら一ヶ月以上先に支給の賞与の明細でした。... 続きをみる

週末天気良さそう

今朝の体重７２．５ 微減(-_-;) もう少し減ってるの期待したんだけどこんなもんか。 今週末の天気、今のとこ土日とも問題なさそうな予報ですね。 今週末こそ筑波山を登ろうかと思っています。 ここ数週間、同じこと言ってる気がするけど・・・・ さあ、週末楽しみにお仕事がんばりましょう。

雷＆停電

今朝の体重７２．８ 昨日と変わらず。最近週初めはこのパターンが多いな。 明日には多少減ってることに期待しよう。 それにしても、日曜日走ると、火曜日まで疲れが残るこの体 なんとかならんものかな。 今朝もトホツウ結構きつかったです。 今朝といえば、結構涼しかったですね。 昨夜、トホツウ中に遠くで雷光っ... 続きをみる

２回目の渋峠

今朝の体重７２．８ 週始めにしてはまずますかな 昨日は今季２回目（２週間ぶり）の渋峠に行ってきました。 ２週間たっただけで、寒さも増し、紅葉もすこし始まってました。 今回は、前回寄った毛無峠はパス。 スタート時間は前回とほぼ一緒で渋峠に着いた時間は前回より１時間早かったけど、 怪しい雲が出てきたり... 続きをみる

クロス通勤

今朝の体重７１．５ 一週間飲まなければこんなもんです。 今週は一週間と言っても、火水木の３日間だけなんですけどね。 今日は帰りに寄りたい所（惣菜買い）があるのでクロス通勤 そういえば、前回クロスで通勤したときに、上司にクロス持ち上げられて 「軽っ」て言われたの思い出しました。まあ確かにママチャリに... 続きをみる

うーん体重が

今朝の体重７２．３ 淡い期待をしたけどまあ、こんなもんです。 少し前は７１．０までは切れてたのに、遠い昔のよう。 ほんと増えるのは簡単だけど、減らすのは難しい。 一ヶ月で１０キロ増やせる変な自信がある。 今夜も飲み我慢できれば、７２．０は切れるかな。 金曜は誘われない限りは自分からは飲みに行くこと... 続きをみる

体重が思うように減りません

今朝の体重７２．３ 最近ここまでは落ちるんだけど、ここからが鬼門 今週は今のとこ飲みの予定は入ってないので、自分の気持さえ自制できれば もう、７０．０キロ切りは年内中に出来ればいいかなくらいに思いかけています。 そうすると余計にだめな気もするのでとりあえず９月中目標にしてあと１週間ちょっと摂生しま... 続きをみる

3連休

今朝の体重７３．０ 休み明けならこんなもんか それにしても夏休み明けから飲み過ぎ ３連休前日も結局深夜２時まで飲んでたし 翌日にライドの予定入れてもらってたのでかろうじて走れたからよかったものの 下手したら３連休中２日間潰れてた。もともと台風で３連休の天気自体怪しかったんだけど、初日は曇り、２日目... 続きをみる

３連休ダメですね

今朝の体重７２．４ 昨日は飲み誘われそうだったから仕事忙しいフリ（笑） 今日も飲みあるからね。 まあ、ただ昨日はそんな事もあって平日自宅禁酒をやぶって飲んでしまいました。 でも体重は少し落ちててよかった。 ３連休で唯一走れる可能性あるのは天気予報見ると明日なんだけど・・・・ 今日できるだけ飲みすぎ... 続きをみる

３連休に台風って

今朝の体重７３．２ 飲んだ分が減っただけだね。もう少し減ってるかと期待したけど。 ７０．０切がかなり遠のきました。 この３連休、台風雨のせいで乗れないなぁなんて事考えてたら、今シーズン中に もう一度渋峠に行きたくなってきました。 多分、渋峠なんかはこれからどんどん寒くなっていくので来週末から10月... 続きをみる

体重が

今朝の体重７４．４ 昨日飲みに行ってしまいまして完全にやばい領域です。 明後日も飲みあるのにやっちまった。 ３連休頑張ってロードにって思ってるけど、唯一天気大丈夫そうな土曜日が 二日酔いやら雑用やらであんまり走れない。下手したらまったく走れないかも。 日曜、月曜日は台風の進路次第でまだ少し期待でき... 続きをみる

お疲れモード

今朝の体重７３．１ 昨日、飲んでないのに何故か増えてる。 思い当たることといえば昨日、帰りしかトホツウしてないことだけなんだけど。 まあ、明日には減るでしょう。 ただ、今週末も飲み。土曜日はまた二日酔いで走れないかな。 土曜日はそれ以外にも色々用事があって、多分走る時間取れても数時間なんだけど。 ... 続きをみる

ハードな土日

今朝の体重７２．７ レッドライン超えてないし、ほぼ自分の思ってた通りの結果 この土日 土曜日は 行ってきました。 ５時に自宅を出発して、待ち合わせ場所へ６時に到着 渋峠へのトランポ場所、道の駅六合に９時半到着 準備を済ませ、１０時前にスタート ７kmくらい走って最初のコンビニ休憩 そこから７km位... 続きをみる

明日楽しみ

今朝の体重 測り忘れ 昨夜は飲んでないけど、体感的に昨日と体重変わってない感じ この土日は、土曜日渋峠、日曜日カスイチとすこしハードなので、ご褒美を 控えめにすれば、今のレッドライン（７３．０）を週明けに超えていることは ないでしょう。 それにしても明日は楽しみです。時間と体力に余裕あれば毛無峠に... 続きをみる

渋峠参戦決定

今朝の体重７１．８ 飲まなければこの辺までは減るんですけどね。 来週末にはなんとか７０．０切の射程圏内（７０．５以下）までにはしたいと 思います。 ところで、今週末急遽、渋峠行きが決まりました。 前々から行きたかったんですが、初めての坂は１人だと不安だし、出来れば登った事ある方に連れて行って頂きた... 続きをみる

水曜日

今朝の体重７２．７ 前の日、飲まなければね。 ９月中に７０．０を１度でいいから切りたいな。 そしていつの日か、７０．０をレッドラインにしたい。 今のとこ今週末の天気予報は問題なさそうなので、それをモチベーションに あと３日乗り切ろう。

朝からほっこり

今朝の体重７４．４ レッドライン（７３．０）超えてるのに、飲みに行くという暴挙に 出てしまいました（笑） 夏休み明けから飲みの回数が増えてるので少し控えます。 来週末も軽くふられてるけどなんとかスルーしたいと思います。 今朝トホツウ中に、外国人の方から「財布なくして・・・」と話しかけられたので 寸... 続きをみる

200キロ超えならず

今朝の体重７３．５ 昨日頑張ったけど週明けはこんなもんです。 昨日の頑張った結果です。 昨日は、今季一番の自転車日和ではないかと思えるような気持ち良い天気。 目的地は前から一度自走で行こうと思っていたディズニーランド ７月に行った犬吠埼と同じでだいたい片道100km行くかいかないかと思ってけど た... 続きをみる

飲み会

今朝の体重 測り忘れました。 昨日は、サッカー観戦のお供に、平日自宅禁酒を破りました。 なのでまあ測っても減るのは期待できなかったかな。 なんとか来週初めは、今週初めの体重より減ってるようにしたいと思います。 今夜は会社の公式に近い飲み（上司の定年）なのでしょうがない。 土日がんばって平地走ります... 続きをみる

雨雨

今朝の体重７２．４ 昨日と変化なし 今朝は結構な雨が降ってて、靴濡れるのが嫌だったので、素足にクロックスで徒歩通勤。 風が強くなかったから傘はさせたけど、これで風強かったら、サイジャにポンチョでも着て徒歩通勤しようかなとか考えながら歩いてました。 もう台風の影響なんですかね。 予報だと、今日も明日... 続きをみる

下り恐怖症

今朝の体重７２．４ 規則正しい生活していれば、こんなもんです。 金曜日に飲みがあるので、来週初めはまたいつもと同じことになってると 思います。 ８月に、２回立て続けに下りで落車しているので若干下りが恐怖症です。 しばらく平地走って、完全に涼しくなったら山に戻ろうかと思います。 てことでホイールを今... 続きをみる

体重がやばいです

今朝の体重７３．５ 昨日は夏休み明け一発目と言うことで飲んでしまった。 今週末は上司の慰労会あるし、しかも万年幹事。 もう、一生７０．０切れない気がしてきました。 ７０．０切ったら高級サイクルジャージ買おうかと思ってるんですけどね。 最近、カスイチがまたしたくなってきました。１人だとつまらないので... 続きをみる

夏休み終了

今朝の体重７２．９ 夏休み明けにしてはまずますかといいながら、いつになったら７０．０切れるのか とりあえず夏休み時系列的に ８／１７　深夜２時過ぎ出発　取手駅まで自走 　　　　　実家到着後、地元の定光寺ってところの坂を走る ８／１８　天候不順で走れず ８／１９　駅までの送迎やらなんやらお願いされて... 続きをみる

いよいよ夏休み

今朝の体重７１．８ やはりあまり減りません。 明後日からの夏休み予定だったんですが、明日からに前倒しにしようと思っています。 明後日の天気がイマイチなので とりあえず、輪行をどうするかで迷っていたんですが、早朝４時半近くに始発の出る 駅まで深夜に３０キロほど自走することにしました。 自宅最寄り駅の... 続きをみる

天気悪いですね

今朝の体重７２．１ 夏休み前までにどこまで減らせるかだな それにしても毎日梅雨みたいな天気ですね 私は夏休みずらしてるし、デスクワークなのでこの雨は逆にお仕事に集中できて ます。 昨年とか、８月こんな天気じゃなかった気がするんですけど 昨年はまだロード乗り立てで、長い距離も乗れなかったし、坂に行っ... 続きをみる

初落車(T_T)

今朝の体重７２．６ うーん７０キロが鬼門だな 確かGW前も７２．６だったような まあ、GW前はかなり頑張って減らしてだったけど、今回は頑張らずにだから まだ今週の夏休みまでの４日間に減らせる余地はあるな。 ところでこの３連休 金土と朝方まで雨の残る天気で、雨の止むのを待ってロードに乗って 両日とも... 続きをみる

あと一週間で夏休み

今朝の体重７２．０ 飲み過ぎ食べ過ぎに続きて、トホツウをここ２日間ほどサボってます。 帰りに社用車使う機会多くてついそのまま帰宅してって感じで この３連休で気合入れ直そうかと思ったけど天気イマイチなんですね。 朝イチからロードに乗りたい私は、朝雨降ってるともうダメなんです。 いくら昼前から止んだと... 続きをみる

飲み過ぎ食べ過ぎ

今朝、体重測り忘れました 一昨日食べ過ぎ、昨日飲み過ぎで多分やばいことになってます 来週末からの夏休みまで摂生します うちの会社明後日からの3連休にひっつけて今週夏休み取る人や 来週夏休みとる人多いんだけど、私はあえて来週末から。 考えようによっては、夏休みとは別に3連休があるからラッキーと思って... 続きをみる

輪行の復習しなくては

今朝の体重７２．０ うん、昨日はサラダバイキングでカレーを食べすぎたからしょうがないね。 昨日は相方とお互いの夏休み前に飲みに行こうかと思ったけど、飲んでたら確実に 雨に降られそうだったので、社用車使ってステーキに変更。 まあ、すぐに戻るでしょう。 夏休みの帰省は色々考えて結局、最寄り駅から普通に... 続きをみる

土日がんばりました

今朝の体重７１．１ 少し戻ったけど、週明けこの体重なら十分 今週中に７０．０切れるかな この土日とも、天気はっきりせず雨が心配されたんだけど、降水確率は低めだったので それを信じて走りに行きました まずは土曜  走行距離　64.7　獲得標高　970 そして日曜　走行距離　185.2　獲得標高　17... 続きをみる

おいしいそば食べたい

今朝の体重７０．４ いい感じに減ってきました 近づいては遠のいてた７０．０切りが少し見えてきました 今週末は、土曜日は軽めに走り、日曜日は山込みの150キロ以上走る予定です。 日曜日は、以前のブログで書いてたかもしれませんが栃木の出流そばを食べに行こうかと思っています。そこに行くには栃木市内から少... 続きをみる

初７１kg切

今朝の体重７０．９ ７１．０切ったの初かも 今週末の天気予報も今のとこ降水確率も20％まで下がったし 普通に走れそうです。 そろそろ夏休みの計画も真剣に立てないとって思ってるんですけど 帰るルート未だに迷ってます。ルートと行っても東京駅までの出方だけなんですけどね 色々考えてやっぱり、深夜に走りた... 続きをみる

地震こわい

今朝の体重測り忘れ 昨日飲んでしまったし、多分増えてたでしょう 最近、また飲みが増えてきてる気がするな 夜中の地震で目が覚めたというか、ロードのテールライトの点滅で覚めたような テールライトは振動と暗さに反応して自動で点滅するやつなので地震の揺れに反応したようです。 ホイールを先週、キシリウムプロ... 続きをみる

日本最高地点

今朝の体重７１．７ まあ、こんなもんでしょう。 昨日のブログで夏休みに計画している乗鞍岳 日本最高地点 そういえば渋峠も日本最高地点ってなってなかったっけって ウイキペディアさんで調べると、渋峠は国道最高地点2,172メートル 乗鞍岳が車の走る道路で最高地点2,715メートルなんですね。 なんとな... 続きをみる

夏休みに乗鞍岳

今朝の体重７２．４ 週明けにしてはまずまずか 土日なんとか最低限の目標だった100kmも走れたし strava確認すると 土曜日　63.5km　獲得標高　898メートル 日曜日　57.9km　獲得標高　763メートル 土日は天気がほんとに予報通り微妙で小雨降ったと思ったら薄日指したりでした。 夏休... 続きをみる

梅雨入り？

今朝の体重７１．３ 少し減ったけど、今日暑気払いだし、今週末天気微妙だし でいつも通り週明けにはまた増量してるでしょう。 それにしても天気が、本当に梅雨明けしたの？みたいな予報になりましたね。 １０日間予報で晴れマーク一個もなし。 土曜はなんとか乗れそう（二日酔いなければ） 日曜は予報だけ見ると１... 続きをみる

夏休み計画

今朝の体重７２．３ ほとんど減らなくなりましたね。 週間天気予報見ると曇りマークばっかり。 土曜日は降水確率20％なんだけど、日曜日は一番判断つきづらい40％。 日曜日の栃木遠征は微妙だな。 あと、夏休みに台風とか重ならければいいな。 今のとこ、GWにした新幹線輪行が有力 新幹線までの乗換とかめん... 続きをみる

今週末の予定

今朝の体重７２．３ 今週、金曜日は暑気払い。二日酔いにならないように注意しないとな 日曜日は栃木の出流そばを食べに行く予定です。 昨年１１月に１度行ったことあるんだけど、最近急にまた行きたくなって つくばから栃木市まで約６０㌔。そこから山登って１０㌔ちょっとだったかな。 帰りには前から気になってた... 続きをみる

飲み過ぎです

今朝の体重７３．０ 昨日は、一昨日が平地でほぼマイペースで走ってたので、走れないほどの筋肉痛もなかったんだけど、どうにも１人じゃ走りに出る気持ちになれなかったのでDNS。 結果、昨日は所々で小雨も降ったみたいで、走りに出なくてよかったです。 その分、先週と同様に飲み過ぎ食べ過ぎでした。 一昨日のR... 続きをみる

犬吠埼ライド

昨日犬吠埼灯台行っていました。前から片道100㎞(往復200㎞)で行けるとこ探してました。で初回挑戦したのが竜神大吊橋。２月に挑戦して198㎞。 昨日は朝三時半過ぎにスタートして まずは銚子大橋。きれいな橋でした。 そして海岸線を走っているといい感じの海岸 目的地犬吠埼灯台 もう一つの目的地銚子電... 続きをみる

梅雨あけしましたね

今朝の体重７３．０ 昨日、約一ヶ月ぶりに外飲みしたからしょうがないね 実は今週末、課の暑気払いが予定されてたんだけど、なくなったのと久々、相方と タイミングがあったので急遽２人だけの飲み。相方とは課が違うから中々最近タイミングあわなくて。 まあ来週末は、部の暑気払いはあるんですけどね とりあえず、... 続きをみる

夏休み

今朝の体重７２．４ 順調？ではないですね。 ７０．０切りは下方修正して夏休みまで目標にします。 私の夏休みは毎年、盆明け取るのが恒例。 お盆期間はみんな休むし電話も少ないので仕事捗るのと、あまり顔を合わせたくない方もいるので、ずらして取るのが好き。あとは帰省ラッシュとかに合わないしね。 今年の夏休... 続きをみる

貼り付け

今朝の体重７３．２ もっと一気に減るかと思ったけどこんなもんです。 最近、ディレイラー調整に興味津津です。 ギヤ変えた時にカラカラ、スプロケから音するのって嫌だから自分で微調整くらい できたらいいいなって思い始めました。 ところで先週の成果です。 金曜日、ホイール交換 土曜日、牛久大仏へご挨拶 日... 続きをみる

久々にやってしまった

今朝の体重７３．５ 久々昨日やってしまいました。最近思うように体重減らなかったのでショック療法ということで(-_-;) 先週金曜日、夜勤明けで、昼まで仮眠。午後から予定通りショップに行きディープホイール購入。余ってた11-25Tのスプロケを持っていき購入したホイールに着けてもらいました。 帰宅後、... 続きをみる

週末天気いまいち

今朝の体重７１．２ やはりほとんど減らなくなりました 暑くなれば、汗はいっぱいかくから頑張ってる感はあるんだけど、それ以上に 水分摂るからね。夏は体重減らない。過去数回のダイエットで経験済。 次の３連休。中日の１６日につくばから犬吠埼の約片道100キロライド考えてたんだけど どうやら天気予報が怪し... 続きをみる

楽しみ

今朝の体重７１．２ ようやく気持ち少し減りました ７月中になんとか７０．０切って思ったんですが、７月ももう中旬になってたんですね。 今週は金曜日が夜勤明けでお休みなので有意義に使わせて頂く予定です。 まあ多分午前中は寝てるんですけどね。 ショップに行ってセミディープホイール購入するつもりです。 シ... 続きをみる

体重減らないなぁ

今朝の体重７１．６ 土日で増えなくなったのはいいけど、平日まったく減らなくなったな そもそも暑くなると脂肪燃焼落ちるって前になんかで見た気がする 暑いとトホツウも全力でする気がうせるしその辺が原因な気がする ニューバイクなんですが、購入後急に熱くなったのもあってヒルクライムではバイクの性能以前に私... 続きをみる

獲得標高2000

今朝の体重７１．６ ちなみに先週の木曜日も７１．６でした。 広島出張で散々、飲み食いしたり、土日頑張ったりで、その間そうとう増減はあったと思うけど。 土曜日は途中アクシデントがあって予定の半分くらいで終了。日曜日に獲得標高2000目指してたのでちょうどよかったのかも。 アクシデントといっても、同行... 続きをみる

広島出張

今朝の体重７１．６ 今朝はなんとなく減ったるような感じ（空腹感）がしたけど、昨日とまったく同じ この感覚のズレはお腹にまだバリウムが固まって残ってるに違いない（笑） 明日から木金と広島出張です。７年ぶり（異動してからは９年ぶりかな）の広島 楽しみです。会社からは金曜も終わりが１７時だから泊まってい... 続きをみる

結局スプロケ交換

今朝の体重７１．６ 健康診断時７１．１ ３年前受診した以来で３年前受診したときの体重が約８０ まだピーク（９５キロ）に達してないときなんですけどね 体重計測のときと腹囲測る時に何か大きい病気したのか？って聞かれました 別に正常値に少し近づいただけの話なんですが まあ昨日はそんなこんなで午後から健康... 続きをみる

蒸し暑かった日曜日

今朝の体重７１．６ 今日は午後から健康診断 BMI25未満は無理でした 今日、本当は午前中休んで最後の悪あがきでロードで少し走ろうかと思ったんだけど、 前の晩９時から何も食わずで走ったらハンガーノック起こしそうだったのでやめました。 この土日は、土曜は結局ほぼ１日中梅雨らしい天気で乗ること出来なか... 続きをみる

BMI

今朝の体重７１．２ 週末の天気が一気に怪しい予報に 土曜日　曇り時々雨　降水確率60％ 日曜日　曇り一次雨　降水確率50% 昨日昼ぐらいの予報では土曜日の降水確率10％になってた気がするんだけど この時期の天気予報に一喜一憂してもしょうがないのわかってはいるんですけどね 土曜日乗れないなら、今日何... 続きをみる

ぽちります

今朝の体重７１．６ 昨日と変化なし 今週末の天気 土曜日　曇り後晴れ　　降水確率30％ 日曜日　曇り　　　　　降水確率40％ 昨日のの時点の予報と全く違う ほんと週間天気予報とか意味あるんだろうか ところで今日ポチろうと思うのがあります まずはヘルメット　メーカーを前から気になってたMETにします... 続きをみる

微妙な天気

今朝の体重７１．６ 順調かな さて今週末の天気はと 土曜　曇り一時雨　降水確率50％ 日曜　曇り時々晴　降水確率40％ 梅雨だからしょうがないとはいえ微妙な予報 この時期特に１日前の予報でもあてにならないからな 先週は金曜日に１台目買取り２台目納車の予定が２台目納車が土曜の夕方に 天気予報が土曜日... 続きをみる

11-25

今朝の体重７２．３ 金曜日までに７１．０くらいまで戻そう そして、来週月曜健康診断に向けて今週末は禁酒 平日禁酒と併せて１週間以上禁酒するつもり そういえば新車なんですが、フロントは50-34で１台目と一緒なんですが リアが11-25Tになりました。１台目が11-28Tだったので坂が少し不安です。... 続きをみる

乗れてません

今朝の体重７２．９ 久々暴飲暴食してまあこの体重なら 昨日は日曜日なのに珍しく外飲みしてしまいました。 来週月曜日に健康診断なのでそれまでの最後の飲みにしようと思って少し飲みすぎました。 この土日はロードにほとんど乗ってません。 土曜日の夕方納車で帰りはもう暗くなりかけてたので歩道を慎重に走って帰... 続きをみる

納車完了

昨日無事に２台目の納車終わりました。 今朝は予報通りの雨で、止むのを期待しながら、サイコンやボトルゲージ付けました。 日中止む時間もありそうだけど、今日乗るのはあきらめて別な事することにします。 とりあえず２台目のご紹介 KUOTA KIRALです コンポはアルテグラでビンディングだけDura付け... 続きをみる

納車は明日

珍しくこんな時間のブログ更新 納車は今日中に無理って事で明日の夕方になりました 今日はやる事なす事うまく行かない日で、結果的にこんな日に納車じゃなくてよかったと思いました。 ただ、そんな日でも１台目の買い取り査定だけは、予想より少しよくてよかったです。 とりあえず、今新車購入にあわせて欲しいもの ... 続きをみる

超早朝出勤

今朝の体重７１．０ ７０．０切りが見えたような見えてないような 今日は超早朝出勤です 結局午後半休取ったのでその分の仕事こなすためです まあ実のところは、納車が楽しみで中々寝付けなかったんで、それなら仕事しようということで ただ、今日の納車まだ決定してるわけではないんです 結局ショップとは昨日まで... 続きをみる

何も決まらない

今朝の体重７１．７ 週末、この辺の体重まではくるんだけどね ２台目納車を来週金曜日くらいに考えてて、今週月曜にショップから連絡あった時も そんな納車慌てなくても大丈夫ですよ的な話してたんだけど 昨日、ショップのHPみたら来週水木金お休み もともと水木が定休日のお店なんだけど で 色々考えて納車を明... 続きをみる

１台目手放します

今朝の体重７２．１ 毎週同じことの繰り返しでほとんどGW前から減ってない気がする そういえば一昨日ショップから連絡ありまして納車はいつでも出来るとのこと ただ納車は実は私のボーナス待ちで、昨日ボーナス支給日が発表され7/7 えっ？１週間予定よりおそい それ知ったら急に納車が待ち遠しくなってきて ６... 続きをみる

ツールドつくば

今朝の体重７２．８ 昨日はちょっと訳あって更新できませんでした 土曜日にツルつく（ツールドつくば）のコース走ってきました ほぼホームコースになりつつあります このコースだいたい１０キロくらいあって過去に何回か登ったことあったんですけど 休憩を２回位して毎回１時間以上かかって登ってました で５月末く... 続きをみる

同じパターン

今朝の体重７１．５ 少し減ったのかな 今朝、実は体重測り忘れました 毎朝、シャワー浴びて着替える前に体重計測が日課だったのに 今朝は考え事しててそのまま着替えてしまい、自宅を出て数十メートル歩いたところで スマホ忘れたことに気が付き、体重測ってないことにも気が付きました 体重測り忘れだけなら戻らな... 続きをみる

タイムが・・・

今朝の体重７２．２ 減ったけど、先週と比べたら増えてるからね ここ３週間くらい続けてツールドつくばのコース走りに行ってるけど どんどんタイムが悪くなってます とくに、来週の大会に出るわけではないのでいいんですけど、自身のタイムが悪くなるのはね。 原因は多分、どんどん気温が暑くなってることと楽しよう... 続きをみる

健康診断受けます

今朝の体重７３．０ 昨日と変わらず ７月始めに健康診断を受けることになりました。 なんとかそれまでにも７０．０は切りたいんですけど ２台目納車と健康診断 土日の暴飲暴食気味になるの控えないとな

平日禁酒継続中

今朝の体重７３．０ 毎週、同じことの繰り返し でも、平日禁酒はまだ続けられてるしいい感じに減ってくれないかな 最近、私生活がぐだぐだしてるのでもう一度気合い入れ直します もうすぐ２台目も納車だし、色々きっちりせねば

悪循環

今朝の体重７３．４ いつも通りの土日増量 この土日は暑くて、午前中早い時間から乗って昼過ぎに切り上げてたんだけど、 これやってしまうと帰宅してから飲む時間が多くなってしまってダメってことに 今朝気が付きました でも平地ならともかく坂は暑い時間とてもじゃないけど登れない。 ボトルが何本あっても足りな... 続きをみる

引き足？

今朝の体重７１．６ ようやく７２．０切 先週からの平日禁酒がよかったのか一気に減り始めました ６月末の７０．０切がほぼ赤信号だったんですが、黄色信号くらいに変わったかな 今週末は知らない間に天気予報が好転してましたね 土日ともロード乗れそうです ただ先週頑張りすぎた影響かイマイチ気分が乗ってきませ... 続きをみる

準備

今朝の体重７２．０ ようやくここまできました 明日には７２．０切れるかも 一月以上の停滞期もなんとか抜けたのか まあそれでもまた週末なので、来週始めには少し戻ると思うけど 今週末は日曜日が天気悪そうで、ロードに乗れないと思ってる ロード乗れないからと行って朝から飲んだくれてたら体重やばいので 日曜... 続きをみる

梅雨入り？

今朝の体重７２．４ ここからがきっと減らない 昨夜も禁酒。平日（月から木）禁酒継続中。 そもそも禁酒って言わないのか(-_-;) ところで関東も今日あたりから梅雨入りなんですかね 天気予報見ると今週土曜日はいまのとこなんとか晴れマークが頑張って残ってるけど 梅雨入っちゃうと土日とも走れない週とか出... 続きをみる

うーん減らない

今朝の体重７２．８ GW前から、この辺の体重をいったりきたりでほとんど変わってない気がする 今週中になんとか７１キロ代には１度したいな ところで昨日紹介したアプリ ライドしたところをブログに文にするのが苦手でなおかつ写真をアップするのをめんどくさがる私にはピッタリ これからは休日にライドしたらこの... 続きをみる

Relive　アプリ

今朝の体重７３．０ 毎度の事です(-_-;) この土日かなりがんばりました このアプリがあったからなんですが・・・ 土曜日 日曜日 このアプリあれば一人でも走れそうです

土日に増量

今朝の体重７２．６ 昨日と変わらず。まあこんなもんです。 １年前、ダイエット始めたときからの課題なんですが、土日にいかに増やさないように するかなんですが、未だにできてません。 一時期に比べたら土日のライド後に飲食する量、相当減らしてるんですが・・・ 最近はライド中にハンガーノックになるのが嫌で、... 続きをみる