夏休みなし

今朝の体重８６．９ 実は昨日１日休みだったんですけど、天気が不安定っぽかったのでロードもクロスも まったく乗らず、２時間弱歩いただけでした。 結局夏休みも取れず、今週は金曜日まで出勤決定。 プチ旅行計画が台無し。 今週末は霞ヶ浦１周してこようかな

初ビンディング

今日は８０キロ走っていました。 いつもはこのコースは20キロ毎に休憩するんですけとま、今日はあまりの暑さで最初以外は10キロ毎に休憩してました。 昨日はビンディングに変えてまったく走ってないので、今日がビンディングデビューでした。 とりあえずはめるのは足元見ずにできるようになったけど、交差点とかで... 続きをみる

初ヒルクライム

結果惨敗です。 予定では、５時過ぎからアタック開始して、６時頃には目的地について、クライマーを高見の見物しながら休んで帰ってくるつもりだったけど考えが甘かった。 最初から激坂。絶対登れないって思ったけど、思った以上に登れる。これなら行けるかもって思った矢先、だんだん息があがる。 何度か限界、足をつ... 続きをみる

体重

ふと一年前のブログみてて衝撃の事実 実は1年前もダイエット（２度目）してまして、5月末から始めたときの体重が８６．６ まだその時の体重にも戻ってない。 確か昨年は梅雨入りで挫折。でもブログみると８０㌔切る直前までいってるんだよなぁ。 １ヶ月で6㌔落としてる。 昨年は平日、徒歩ツウ（往復８km）+１... 続きをみる

物欲悩み中

今朝の体重８６．８ 今ほしいもの ビンディングシューズ・ペダル 　最初、当分はいらないと思ったけどやっぱりほしいしつけてみたい 　効果も体験したい ドリンクボトル・ボトルゲージ 　これも最初使わないからいいやって思って付けなかったんだけど、みんなつけてるし 　ただドリンクボトルってみんなスポーツド... 続きをみる

ブルベ出てみたい

今朝の体重８６．８　停滞期抜けたかな 最初は自分の健康の為のダイエットだったけど、最近はロードの為に軽量化しようって 思うようになってる。 最近ブルベというものに興味もってきている。 数年前まではこれでも１００キロウォークやフルマラソンしてまして、もともとスピードよりも持久力タイプ。 ブルベは多分... 続きをみる

今週末

今朝の体重８７．２　少し減ったどまだ誤差の範囲かな 来週休みが取れるか微妙なので、とりあえず今週末は筑波山に挑戦します。 不動峠～風返し峠～つつじヶ丘 全く知らなかったんですが、界隈のヒルクライム好きライダーには有名なとこみたいです。 そんな有名所なので、私はみなさんの邪魔しないように早朝５時過ぎ... 続きをみる

夏休み

今朝の体重８７．７ 今年は夏休み７月最初に３日間とってしまって。 もともと地元で用事ができてその為にとっただけだったのに、周りから夏休み？ みたいに言われて結局夏休みとしてとってしまった。 なのに今週になって周りから夏休みとらないの？みたいに言われまして とっていいならとりますけどみたいな まあう... 続きをみる

変な筋肉痛なし

今朝の体重８７．７　休み明けだからこんなものか ロードに乗ったことによる筋肉痛まったくなし むしろクロスで１００キロ走るよりはスピードも乗るし肉体的には楽だった この１００キロコースのうち片道１０キロ（往復２０キロ）は街中走るけど それ以外は霞ヶ浦の堤防道路。信号全くなしでほぼ直線。 なのでブレー... 続きをみる

ロード最高

今朝４時半前に出発して10時前に帰宅。 実は昨日かかなかったんですがロードがどうも合わないって感じですました。原因はサドル位置。クロスも最初あってなくて、のって数10分でお尻痛。今回も似た感じでした。 それが昨夜サドルを五ミリほどさげて今朝のってみたらこれがぴったり。 おかげで100キロ位しか気持... 続きをみる

トリム機構

土日出勤はなくなったものの朝イチからスマホがsimカードを認識せずに発着信出来ないトラブルに見舞われました。 おかげで今日やりたかった事半分もできてません。 明日に持ち越しです。 今日ロード乗った感想。クロスと同じ感じでペダル踏んでるけど、ロードの方が数キロスピード騰がる感じです。 あと納車のとき... 続きをみる

負傷しました

今朝起きたら右足首痛いし（多分軽い捻挫）、手のひら血まみれ。 昨日、会社の暑気払いで帰りにこけた（こかされた記憶あり）と思う。 トホツウしながら痛くない痛くないって思い込ませてたけどやっぱり痛い 明日ロード乗れないほどではないと思うけど、痛いのがまんして乗ってたら 楽しさが半減してしまうからそれが... 続きをみる

インナーとアウター

前の2枚のギヤの外側（でかい方）をアウター内側（小さいほう）をインナーって言うんですね。 昨日納車から帰宅まで、車道は怖くて走れなかったので歩道をたらたら。 最初（納車）のときギアがアウターに入ってて後輪ギアを変えてたんですけど どうもしっくりこなくてインナーに変えてみました。 そしたらこっちのほ... 続きをみる

クロスとロード

全く別の乗り物 ママチャリからクロスって誰も違和感なく乗れると思うんですけど、クロスとロードって 同じスポーツバイクってくくりなのに全く違いますね。 今納車から無事にこけずに帰って飲んでます。 クロスとロード並べて見てるんですけどサドルも全然違うんですね ロードますますサドル固そう 早めにパッド入... 続きをみる

これから納車

昼に買う車種決めて店に見に行きました。 店で展示してあるロード一通りみてたら、試乗しますか？って聞かれて。 いつもなら断るんだけど、今日は買う気で来てるので、遠慮なく試乗させてもらいました。 初ロードです。感想は思ってたほど前傾にならないでした。 店には買う予定のロードが展示してあり、即決しようと... 続きをみる

代休

この前の土日、出勤した分の代休を今日急遽取ろうかと。 そして今日、急遽ロードバイクを買おうかと。 前から2017モデルでびびっとくるのがあったらと思ってて、秋口に買おうかとは漠然と思っていたんですけどね。色以外私の条件にピッタリの車種が出てまして。 色(黒)といっても、今のクロスと被るから。 それ... 続きをみる

予定が

この土日でODO1000キロ達成する予定が 金曜日帰って晩酌中にお電話 「悪いけど土日仕事でてくれない？」 うーん。土日は10時くらい出社でも大丈夫だからって 考えて土曜は4時半前に家を出て、約80キロ4時間半かけて走ってきた。 さすがに日曜は仕事の疲れもあってほとんど動けず。 結局ODO1000... 続きをみる

いいペース

今朝の体重８７．５ 飲んでもないのに（晩酌のみ）まったく減らなくなったな 今日は週末だし、帰りはちょっと遠回り（おいしいつまみ買うため）して 歩いて帰ろう。 今朝サイコン確認したらODO８２４ってなってた １０００キロまで１７６。今週末到達するのが目標 ５月末にクロスを購入して、８週。 なんだかん... 続きをみる

1000キロ

今朝の体重８７．５ 昨日から誤差の範囲かな。昨日は晩酌だけだったし。 今日はもう木曜か。今朝はトホツウ中に雨降ってきたけど 週末の天気はと・・・ 土日に晴れマークある。関東もいよいよ梅雨明けかな ３連休サボった分、この土日でとりかえそう 金曜飲みさえ誘われなければ この土日でクロス５月末購入からト... 続きをみる

停滞期

今朝の体重８７．４ 停滞期かな。昨夜も飲みだったけど、今朝の体重かわらず。 ７月中に８５くらいまでに減らしたいな。 ８月に８０ 無理だな 夏は汗かくから、クロス５時間も乗ると２キロくらい減るんだけど、水分とれば 元に戻るからね。夏は案外体重減らない（過去の経験） とりあえず、しばらく飲みはない（来... 続きをみる

３連休ふりかえり

今朝の体重８７．４ この３連休 初日は案の定二日酔いで、昼前まで動けず。これは想定の範囲内でこの日は 元から二日酔い治ったら市内の自転車店めぐりしようと考えてた。 それで市内の自転車店、数軒はしご。だいたい距離にして３０キロくらい。 どの店でもロードの試乗すすめられたけど、断った。乗ったらますます... 続きをみる

3連休

今朝の体重87.4 月火飲んで昨日は体重計る気が起きず今朝計ったらこの体重 ちょっとびっくり まあ金曜も飲みが入ってしまったので、結局今週は3回飲み 金曜の飲みは、土曜日がへたしたら1日つぶれるから好きじゃない 木曜になると週末の天気が気になりますね 週間予報チェック 土日の天気　土曜　曇り　　日... 続きをみる

ボトルゲージ

昨夜、週初め相方との飲み。 そこで相方が「明日も飲み誘われてるよ」 まさかの２連荘決定。自身の軽量化進みません ところで表題のボトルゲージ 最初クロス購入したときに進められたんだけど、断った 理由は走りながらボトルゲージからボトルとって飲む姿が想像できなかった 想像できたのはバランス崩して転ぶ姿。... 続きをみる

ロードバイクみてきた

今朝の体重８８．５ 土日は予想通り減らない がんばった後のご褒美減らさないな 左ひざは朝起きたら痛くなくなってった 昨日、１００キロ走ったその足（汗びっしょり）で投票にいって、 家に帰って少し、涼んでから床屋いってロードバイクみてきた 前から気になってたお店で、いくつかのメーカーあると思っていった... 続きをみる

左膝痛

昨日は朝から雨だったので１日中引きこもり 今日は早朝３時過ぎに目が覚めたけど、最近なんかお疲れ気味。二度寝しようかさんざん迷ったけど、なんとか４時半に出発。 今までは朝もやとかで暑さがやわらいでたんだけど、今日はぴーかん。 それでもなんとか約100㎞を六時間で走破。 後半から左膝に違和感。普通に歩... 続きをみる

降水確率

明日 0-6　　20％ 6-12　 50％ 微妙 いつもどおり4時半くらいに出発して5時間くらい走ってくるだけなら もつかな。でも雨気にしながら走るのもいやだし 明日は早朝ウォーキング10キロ、2時間してからは引きこもりで 掃除やらなんやらするかな 　

今週末は微妙

天気がなんともいえませんね 今朝の体重８８．４ 土曜はかさマーク出てるけど、強い雨はなさそうなので歩く予定 日曜はロングライドできたらいいな ロードバイクも見に行きたいな そういえば2017モデルってこの時期にもう出始めるんですね

復活

特に事故ったり転倒したわけでもないです 4日間ほど不摂生な生活を送ってましたが、今日から復活します 今朝の体重８９．０ 予想の範囲内 今日明日で体のリズム戻して。土日、天気よければクロス、雨なら歩くつもり

今週末は

今朝の体重測り忘れ そして今日は飲み 明日朝一帰省するので今週末はクロスに乗れません。 明日午後移動にして午前中乗ろうか迷ったけど、飲んだ次の日に乗れる状況かも わからいので。 今週末は雨大丈夫そうなのにもったいない。

ロード購入モード

やばいです。表題の件。 このままでいくと、2017モデル出たら買ってしまいそうな勢い。 悪いことにうちの会社なぜかボーナス月が7月と10月 実は一目ぼれしたロードがありまして そのロードはタイヤが25C え？ロードって23Cが普通じゃないの？ そこで23Cと25Cのメリット・デメリットを調べると特... 続きをみる

バーエンドバー

今朝の体重８８．８ 週はじめの不摂生から少し持ち直し そういえば今のクロスバイク最初にバーエンドバー付けたんだけど 初代は確か乗って１ヶ月くらいで付けたのかな 最初、何この角って思ったんだけど、これが中々のすぐれもの なので２代目は買ったときにつけてもらった。 ただ、初代に付けてたバーエンドバーの... 続きをみる

やばい

今朝の体重８９．８ 予想はしてたけど・・・ 一昨日飲みで、昨日は帰りに焼肉＆車で送ってもらってしまったからね 今日、明日節制します 明後日は飲み 今週末から来週前半にかけて地元に帰省するので、飲みが増える、クロスに乗れない 悪循環 目標体重７０まで遠いけど、そこまで落とせばぴちぱん＆ロードデビュー... 続きをみる

ヘルメット

今朝体重測り忘れ 飲んだ次の日に雨の中、１時間のトホツウは苦行 自転車の話 ヘルメット被るようになったら、挨拶してくれる人が増えた気がする やっぱり、ヘルメット被ってないと自転車乗りではないてきなものがあるのかな

対ロード

今朝の体重８８．３ 昨日、一昨日で１５０ｷﾛ以上走ったかな 走ってるといつもロードの人に音もなく抜かれる こっちは２１，２ｷﾛで走ってるからロードの人は30ｷﾛくらいで 巡航してるのかな 最近ロードにも興味持ち始めたのもあるんだけど、クロスで21,2ｷﾛの巡航がやっとの人が ロードにしただけで早く... 続きをみる

初期点検

今日は予定通り、雨上がり、路面乾くまでの間、10㎞を２時間かけて歩いて、少し休憩後クロスで出動。 雨上がり遅かったら点検だけ行くつもりだったけど昼前にあがったので60㎞くらい走って点検行って来ました。 前輪がきちんとしまってないって言われました。 うーん、心当たりが・・・ 先週自分で前輪外してその... 続きをみる

ホームコース

今朝の体重８８．８ 平日は毎日往復８キロの徒歩通勤、帰宅後の晩酌、週一くらいの付き合い飲み こんな規則正しい生活が３週間 けど、土日が問題 今までのダイエットもそうだったけど、土日すごく頑張るんだよね 美味しいお酒飲むために・・・ 自宅で飲むとすぐ眠くなってしまって・・ しかも一人で飲むとよく食べ... 続きをみる

今週末

日曜日の予報が雨のち晴れにかわってる 土曜日は降水確率80％ってなってるから乗れなさそう クロス購入後ちょうど１ヶ月になるから初回点検に持っていこうかと 思ってたけど無理かな 今朝の体重８９．４ 昨日仕事帰りに飲んだからまた90キロ代覚悟したけどかわってなかった 今週末、地面濡れてたり、少しの雨で... 続きをみる

妄想

今朝の体重89.4　一喜一憂してもしょうがないんだけど少し嬉しい ロードへの憧れも捨てきれず、今漠然と体重が70まで落ちたらって思ってる それで、ロード買ったらペダルはビンディングがいいのかとか買うのがいつかも 決まってもないのに考えてる その前に今のクロスで最低でも前後輪のタイヤ外し、パンク修理... 続きをみる

すっかり梅雨ですね

今朝の体重９０．６。昨日から誤差の範囲かな 週間予報みても曇か雨マークしかない 今週末、自転車乗れるか心配だなぁ 梅雨があけたらあけたらで、猛暑だし。 今まであまり気にしたことなかったけど、スポーツバイクとかの あの細いタイヤで高温になったアスファルトの上走っても問題ないのかな

軽量化

といっても自分自身のです 今朝の体重９０．４　　１年ぶりの計測 体感的に９０オーバーだとは思ってたけど実際みるとね もともと６年前くらいに初代クロスで運動スイッチ入って、そのときは ウォーキングしたりランニングしたりで最後はフルマラソンまで走ってた そのときの体重が確か７０ ３年前くらいに運動スイ... 続きをみる

左折専用レーン

今日も早朝50㎞弱走ってきた。 走ってて思ったのは、自転車って左折専用レーンを直進するときどう通ればいいの？ってこと。 帰ってググって見ると、結果的には直進レーンというか、左折専用レーンの右側を通っていいみたい。 どっちにしても自転車で車道走るのは怖い。 そういえば今日ヘルメットデビュー。 自転車... 続きをみる

おけつが

痛い 今朝予定通り４時半出発。５時霞ヶ浦着。 着いたら朝もやがかかってて50メートル先も見えなかった。 トータル115㎞走って11時半帰宅。 朝もやと結構雲ってたおかげて先週みたいな日光蕁麻疹は大丈夫そうだけど、オケツが痛い。 買ったばっかりの時は乗って10分でオケツ痛くなってこれはおかしいと思っ... 続きをみる

タイヤの反射板

リフレクターって言うんですね。 なんか寝苦しくて目が覚めたので初タイヤ外しに挑戦。後輪はトップギアにいれてないので次回。 タイヤ外してる時に、タイヤに着いてるリフレクター気になりました。 特にタイヤのリフレクターは外しても問題なさそうなので、そのうち外そうと思います。 今日走りながら他の自転車付け... 続きをみる

ジテツウからトホツウ

どこかに書いていたかもしれませんが、実は初代クロス（ルイガノ）が２代目買って 翌週に盗難にあいました。 初代は、ジテツウに買い物にと大活躍してくれてて今後もまだまだ活躍してもらう予定 だったのに・・・ ２代目でジテツウ迷ったけど、会社のチャリ置き場屋根はあるけどほぼ吹きさらしなんで 仕事中に急な雨... 続きをみる

明日

朝4時30分出発して5時ころ霞ヶ浦到着予定 霞ヶ浦ショートカットコース約１００キロを１週予定 ５，６年前に挑戦したときは途中道がわかりにくいところがあったような 先週はりんりんロードを５，６年ぶりに走破 なんでもこのりんりんロードと霞ヶ浦のコースをあわせて http://ibaraki-cycli... 続きをみる

あと２日

土日が待ち遠しい 天気はとりあえず雨の心配はなさそう 先週土日で150キロくらい走ったけど、なんか腕・足がかゆいと思ったら 蕁麻疹。どうやら日光蕁麻疹らしい。日焼け対策しないといけませんね。