今朝の体重７６．２

先週の金曜日が７６．４だったので若干減

今週中に７６．０切りたかったけどしょうがない。

１月末まで２週間。７５．０切が目標

そこから１ヶ月づつ４月末まで１キロづつ減らして

GWには７２．０くらいにしたい

そこから夏場は増えないようにして秋から年末にかけて７０．０切るってのが

長期目標。

先週の３連休は土日、極寒の中まあまあ走りました。

おかげで３連休最終日は半年ぶりくらいのひどい筋肉痛に襲われて

階段を手すりつかまないと降りられないほどでした。