ムラゴン ホーム
今朝の体重７６．０
体重は週末（金曜朝）にしかブログにあげないつもりだったけど
うれしくて
あと二日、この体重から増やさないように週末３連休を迎えよう
ところで2020の記録
走行距離 9,444㎞
獲得標高 92,034m
2020目標
走行距離 10,000㎞
獲得標高 100,000m
走行距離は通チャリもあるから余裕でクリアできそうだけど
獲得標高は、どこか一週でもサボると厳しくなりそう。
今朝の体重７６．６
先週金曜より０．２減
先週末よりも少しでも減ってることが土日のライドのモチベーションにつながる
少しでも減ってれば先週よりも坂が楽に登れるんじゃないかというモチベーション
まあ目標としては１週で０．３ずつは減らさないといけないんだけど
まだまだ挽回可能
今週末は明日は獲得標高1200から300稼いで
日曜日はゆるポタ
今朝の体重７７．２
今後は週の前半は週末の体重変動の影響が大きいので
測定は金曜日朝だけにしようと思っています。
今年の目標７５．０切を達成するには
先週金曜日が７６．８
残り１．８
今年が残り今週末も含め７週末
１．８ ÷ 7 = ０．２５
今週末が７６．５くらいになってれば目標に一歩前進
あとロードの今年の
走行距離が現在 9169㎞
獲得標高が 89,571ｍ
今年の目標をきりのいい
走行距離 10,000㎞
獲得標高 100,000ｍ
を目指すつもりです。