今朝の体重72.6
昨日と変わらず。まあこんなもんです。
1年前、ダイエット始めたときからの課題なんですが、土日にいかに増やさないように
するかなんですが、未だにできてません。
一時期に比べたら土日のライド後に飲食する量、相当減らしてるんですが・・・
最近はライド中にハンガーノックになるのが嫌で、結構食べてるんです。
多分それがライド中に消化しきれてないのに、ライド後普通に食べる
これが一番行けないのかなって思います。
今週末も天候に恵まれてるので、土日で250キロ近く走る予定です。
土曜日は坂中心。目標獲得標高2000m。
日曜日は平地を150キロほど
これだけ走っても週明け増えてるんだから(-_-;)